絕對真實 有效瘦腿方法減肥瘦身

　　刮肝經 　　1. 洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指並攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。註意要用肥皂水幫助潤滑。 　　2. 一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯，兩三次以後，如果你覺得皮下開始痛，那裡的贅肉開始變得松散，那麼恭喜你，你的經絡對你作出反應瞭！此時更要乘勝追擊，用關節狼狼地刮！姿勢一般為，一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，手捏拳，用關節處，咬咬牙，一個字：刮！！！從根部往膝蓋方向刮) 黑茶瘦身—睡覺也能瘦大腿 　　瘦腿效果：堅持四周，你會發現褲子不磨瞭，精神也好瞭，肝也得到瞭疏通，調整。 　　雙腿夾紙片 　　當你坐在電腦桌前或書桌前時，在雙腿膝蓋間放一張紙，然後努力著不要讓它掉下來，堅持！再堅持！一次堅持20分鐘最好。你們的大腿內側很快就會變瘦！ 　　延伸版本：還有一個辦法就是在坐公車的時候　可以把手握一個拳頭，放在兩個膝