吃太飽會招來七大疾病保健養生

　　1.肥胖首先想到的是體重增加。經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。 　　2.腸道疾病脂肪堵塞在腸道裡會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。 　　3.胃病胃始終處於飽脹狀態，會導致胃部炎癥，出現消化不良癥狀，還可能發生胃潰瘍等疾病。 　　4.失眠晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位，誘發或加重失眠。 　　5.骨質疏松長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。 　　6.急性胰腺炎晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。 　　7.老年癡呆日本科學傢研究發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣，因此，為瞭預防老年癡呆，年輕時請不要吃太飽。