痛經怎麼辦 快速解決痛經的方法保健養生

痛經是指女人體內寒氣過多，會在經期前後或行經中，出現腹部劇痛、面色蒼白、手腳冰冷，嚴重者會出現昏厥的現象。一旦出現痛經，會導致你痛苦不堪。那麼，出現痛經怎麼辦?有沒有快速解決痛經的方法呢?以下幾個妙招，幫你緩解痛經現象。飲食均衡女人之所以出現痛經，更飲食有很大關系。有些女性為減肥常忽略吃正餐，或吃過多的咸食和甜食等不規律的飲食習慣，很容易導致痛經。雖說健康的飲食，無法消除痛經，但卻能有效地改善身體健康狀況。因此，在日常飲食中，要多吃些蔬菜、瓜果、雞肉、魚肉等，並盡量少量多餐。服用維他命中醫學傢曾指出，患有痛經的患者每天攝取足夠的維他命和礦物質元素，經過一段時間的調理，有助於減少痛經。因此，可以在飯後服用綜合維他命及礦物質元素，尤其是缺鈣的女性，更要多補充維他命。服用止痛藥止痛藥，有著緩解痛經的作用，比如阿司匹林及acetaminophen，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medi