女性久坐的危害 應對久坐的5個養生保健方法保健養生

　　由於工作、看電腦、看電視等方面的原因，導致瞭很多女人習慣久坐，久而久之就發現身體不對勁瞭，神馬脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘等一股兒都來瞭。這些都是久坐的危害。那麼，應當怎麼應對呢？ 　　久坐的危害一：身上酸疼 　　在電腦前坐得時間久瞭，頭暈目眩不說，肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬，脖子都幾乎轉動不靈。 　　對策：保證腿的自由 　　在電腦前工作時不僅要註意時間，更要保持正確坐姿，最好坐著時整個腳掌著地，或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。 　　經常伸展腿部並改變腿的姿勢。經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置，可使人整個身體得到放松。 　　特別建議：工作臺下最好不要放置箱子或雜物，盡量給腿部以充分的活動空間。 　　久坐的危害二：老是不餓 　　按說每天坐在那裡努力工作，消耗瞭大量的腦力和體力，應該常感到饑餓才對，但是為什麼一到瞭吃飯時間，卻還是什麼都不想吃，也不覺得餓呢？ 　　對策