大雪養生必吃這些食物大雪養生原則養生方法

天氣越來越冷瞭，小雪節氣已經要結束瞭，大雪時節的氣息已經到瞭。據悉，12月7號就是大雪節氣，那麼你準備好養生瞭嗎？大雪如何養生大雪養生方法大雪養生原則

　　大雪養生原則 　　1.調節飲食　　冬季的日常膳食應以“溫”、“補”為主，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等合優質蛋白的食品，以增加營養;多食用牛、羊、狗肉等熱量高的食品以溫補腎陽，增強禦寒能力;還應多食含多種維生素的食物，以防皮膚破裂。　　2.勤做艾灸　　可以給你的身體添把“火”！艾灸有溫經散寒的作用，是寒冬臘月防治疾病非常有效的一種方式。勤做艾灸，可以驅寒祛病，達到保健治病的功效。大雪如何養生大雪養生方法大雪養生原則

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