女性排毒養顏每天3件事保健養生

　　排毒和養顏，可謂是女性除瞭減肥豐胸以外的第二事業。女性如何排毒養顏，排毒吃什麼好，能夠將體內毒素排得一幹二凈等都是女人最關註的話題。其實，隻要每天做好三件事，排出毒素，並達到減肥、美容等功效是很簡單的。 　　吃水果排毒 　　新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱為體內“清潔劑”，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——堿性成分。 　　鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會有發胖的危險。 　　喝開水排毒 　　排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，