三個動作幫你塑造完美身形 瘦身方法減肥瘦身

　　很多女性在瘦身減肥的時候都希望自己不僅可以減輕體重，最好還能彌補自己身材的不足，下面瘦身男女小編就告訴大傢幾個局部瘦身運動，幫助大傢雕塑性感的S型身處，那麼就來看看都有些什麼運動吧，隻要堅持就一定可以看到明顯效果哦。 　　1.瘦腿部 　　熱褲是夏日最熱門的穿著，而又是最考驗腿部線條的著裝之一，腿部的美講究均勻、有彈性，更要有曲線。但同時腿部是積聚脂肪最容易的部位，因此腿部瘦有一定的難度，需要長時間的運動和較大強度的針對性纖體，到美容院或減肥機構進行針對性的纖體療程固然是最好的選擇，但在日常生活當中也要註意腿部線條的鍛煉。 　　運動訓練式，使皮膚和組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。每天將後背緊貼墻面，屈膝，並盡可能地長時間保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的行之有效的方法;然後再配合做一些運動，如打網球、打羽毛球或騎自行車，甚至散步都可使大腿狀況得到極為有效的改善。 　　按摩式，能很好地促進血液流通和新陳代謝，進而防止脂肪堆積的產生，使肌膚美麗而