盤點七種有效防癌法保健養生

癌癥是人類的一大威脅，傷及健康又縮短壽命。不過，癌癥多是由於不良生活習慣和不合理飲食所誘發，因此日常生活中應當多註意養生保健。下面的七種防癌方法，看似另類，實際卻又符合科學的道理。 　　1、唱歌抗癌法 　　唱歌可抗癌？是否有點無稽？其實不然，別以為唱歌很輕松，事實上唱歌是一種深度呼吸的運動，氣體交換會更頻繁，吸氧增加，這樣既可以促進人體的新陳代謝，此外，還可以使體內一些致癌物質排出體外。 　　2、微笑抗癌法 　　常看到樂觀愛笑的人都比較健康，那是因為人的情緒是可以影響到生理變化的，一個人常有消極情緒或者抑鬱的心情，往往是比較容易誘發癌癥的，所以每天笑一笑，也是預防和對抗癌癥的良方。 　　3、睡眠抗癌法 　　美國癌癥研究協會指出，如果每晚睡眠時間不足7小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果，還會增大患癌幾率。這是因為睡眠不足會