7個妙計輕松趕走頸椎病保健養生

　　自測下自己是否患頸椎病: 　　第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。 　　第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木瞭，一定想到是不是得瞭頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到瞭壓迫； 　　第三：做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。 　　第四：沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得瞭脊椎型頸椎病的人就走不瞭直線。 　　如何預防頸椎病 　　1. 坐姿正確 　　要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。 　　2.活動頸部 　　仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起