為什麼瘦不下來?有3個關鍵原因減肥瘦身

　　原因一：低體溫無法展現效果 　　低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別註意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。 　　介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑!冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好。 　　原因二：因為太鉆牛角尖 　　每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少5公斤!這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高瞭呢?這就是“挫敗”的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，隻有以輕松心情去實行才是。 　　建議用輕松的心情做體操或按摩才能達到充分的效果，減肥不要勉強，須持之以恒方能成功。 　　原因三：無法停止想要吃的念頭 　　減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，如果肚子不是撐得飽飽的就不滿足，這種食欲異常的原因是腦的過度疲累，要消除