瘦身食物排行 瘦都是吃出來的!減肥瘦身

　　如果你不想變成胖紙，又不想節食減肥就看看下面這幾種食物，讓你在吃的同時還能瘦成一道閃電! 　　1.瘦背神器：葡萄柚 　　熱量：33 大卡(100克可食部分) 　　哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道瞭原因再下手，就容易多瞭。背部贅肉 的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從糖入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的瞭。它不但熱量極低，而且富含的特殊酶能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。 　　2.瘦臉神器：芹菜 　　熱量：11 大卡(100克可食部分) 　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過瞭它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦! 　　3.瘦腰神器：草莓 　　熱量：30 大卡