四款養生潤肺食譜養生食譜

　　不少人感冒後一直咳嗽，這提示身體需要養肺潤肺。那麼，哪些養生食譜可以潤肺呢？ 　　蘿卜飲 　　材料及做法：紅皮蘿卜一隻，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯後服所得蘿卜糖水；或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。 　　功效：止咳化痰。 　　杏仁粥 　　材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗幹凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。 　　功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。 　　杏仁雪梨山藥糊 　　材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內沸