局部減肥完整版 輕松甩掉小肉肉另類瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：水中減肥操 不會遊泳的MM也OK減肥瘦身
很多MM可能並不胖，但是讓某個身體部分進行體型重塑，達到自己理想中的體型，小編下面分享的這些方法一定可以讓你局部減肥：小腿，下巴，腰，後背…………局部減肥方法的完整版，讓你這個夏天，想減哪就瘦哪。
一、減下巴
這種局部減肥方法隨時隨地都可以做，很簡單，使勁把頭往上仰起來。感覺到下巴和脖子的肌肉繃緊瞭，持續5秒再停下來。如此反復，每天20-40次，一周就由明顯的效果，甩掉雙下巴。
二、上臂內側
兩個小啞鈴(可用礦泉水代替)，握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊，這樣為一組，每天做3組，一組15個。丨
三、減後背
1、準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞
一、減下巴
這種局部減肥方法隨時隨地都可以做，很簡單，使勁把頭往上仰起來。感覺到下巴和脖子的肌肉繃緊瞭，持續5秒再停下來。如此反復，每天20-40次，一周就由明顯的效果，甩掉雙下巴。
二、上臂內側
兩個小啞鈴(可用礦泉水代替)，握在手裡，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後曲肘，再伸直胳膊，這樣為一組，每天做3組，一組15個。丨
三、減後背
1、準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂向後做提東西的動作，把啞
