產後如何恢復 產後如何護理產期與產後調理

　　生孩子是女人一生中的一道分水嶺，女人的身心從此後都會發生很大的轉變，雖然大部分媽媽的內心都十分幸福。 　　但毫無例外也有一層擔憂，那就是生娃後再也沒有從前的青春靚麗的少女模樣瞭，身材走樣，皮膚黯淡，脾氣暴躁等等才是大多數寶媽生完孩子後的真實寫照。那麼，產後媽媽如何在照顧寶寶的同時，盡快恢復自己的好氣色，好容顏呢？做到這4點就好瞭。 　　1、保持好心情 　　產後媽媽可能會因為身份的突然轉換，寶寶出現的各種情況而變得情緒不穩定，甚至暴躁。寶媽整天處在一個消極狀態中，整個精氣神怎麼能好。而一個人的好心情能夠有效的促進新陳代謝，讓寶媽容顏煥發，所以寶媽要好好修煉自己，盡量保持好情緒。 　　2、保證充足的睡眠 　　俗話說睡覺是最好的美容產品，充足的睡眠，是肌膚美容和保養的好方法。睡眠不足將會導致新陳代謝的減慢，皮膚的水分流失，讓皮膚出現皺紋等。雖然照顧寶寶會犧牲掉媽媽的睡眠時間，但媽媽也要學會見縫插針的補充睡眠啊。 　　3、皮膚護理 　　在產後，媽媽因為還在哺乳時期，不適宜立即使用化妝品，但可以用