新媽媽帶孩子的方法 新媽媽如何護腰產期與產後調理

　　坐著給寶寶換尿佈 　　很多母親習慣把寶寶放在嬰兒車裡或床上，自己站著俯身給寶寶換尿佈，這個姿勢對腰部壓力很大，建議母親坐在床邊給寶寶換尿佈，減輕腰部負擔。 　　哺乳時後背要有支撐 　　母親哺乳時通常采取懷抱寶寶、上身前傾的姿勢，腰部和背部的壓力都不小。所以， 最好坐在有靠背的椅子或沙發上哺乳，減輕腰部負擔。 　　給寶寶洗澡，穿輕薄衣服 　　母親給寶寶洗澡時，需要不停彎腰，使上身負擔重，如穿著厚重衣物，不方便伸展背部和手臂，則負擔更重。因此，給寶寶洗澡時，母親最好換上輕便透氣的服裝，最好是浴袍之類，方便伸展上肢，減輕上身負擔。 　　用座椅高的嬰兒車 　　有些嬰兒車座椅位置低，放寶寶進去時，母親腰身需彎得更低，壓力更大。建議選擇座椅位置高的嬰兒車，抱寶寶時會更輕松。另外，有些嬰兒車過於沉重，推起來腰部也更費勁，因此推著此類嬰兒車外出時，應盡量避開碎石路和上坡