女性經期調養13忌保健養生

　　月經對於女性來說再熟悉不過，可很多女性對經期很“冷淡”，甚至認為經期不需要太多的註意。其實，經期對女性來說尤為重要，經期不註意護理，很容易落下病根，影響身體健康。下面我們就來詳細介紹下女性經期的13禁忌，希望能引起你的重視。 　　1、忌劇烈運動和重體力勞動 　　月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。 　　2、忌貪食生冷 　　這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。 　　3、忌過量飲酒 　　醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。 　　4、忌飲咖啡、濃茶 　　很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。 　　5、忌吃得太咸 　　月經前期身體內會有一定水平的水鈉