女人冬季必吃的食療養生食物保健養生

冬季天氣比較幹燥，使女人的肌膚變得粗糙起來，身體出現消化不良、便秘等現象!而冬季又是美容養顏、養生保健的最佳季節。如何才能在冬季調理好身體，既能讓肌膚遠離粗糙，又能讓身體更加健康呢?當然是要用食療調理!那麼，冬季都有哪些養生食療的食物呢?下面，小編給親們推薦五種食物!西紅柿：防曬明眸西紅柿，是美容養顏不可缺少的食物!它含有豐富的茄紅素，有著較高的抗氧化作用，是不錯的防曬食物!不過，肯定有朋友要問小編，冬季需要防曬嗎?沒錯，雖然冬季的紫外線不強，但很容易傷害皮膚，千萬不要忽略防曬!另外，茄紅素可以減少中老年患白內障的風險，更有著降低冠狀動脈疾病的風險!蘿卜：降火助排便“冬天蘿卜夏天薑”又到吃蘿卜的季節!蘿卜是冬季食療養生必不可少的食物!蘿卜中含有豐富的纖維素，有助於腸道消化，是不錯的排毒養顏食物!同時，蘿卜有著降火、穩血壓的功效，特別適合在幹燥的冬季食用!丨橙橘：美膚防老

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