六個方法排毒 有效防止毒素沉積保健養生

我們的身體並不如想象中那麼百毒不侵，很多毒素都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時凈化排毒。
排毒六方法 　　速效喝水法 　　水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的凈化效果，加速循環代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。 　　蔬果排毒法 　　蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。丨