平日裡工作忙 抓住碎片時間上班路上也能瘦身排毒按摩

許多MM每天的交通工具是公交車，循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。除瞭等車，趕著上下班高峰期還得擠車，真是煩死人瞭!不過你知道嗎?坐公交也能減肥哦!　　好多人都認為自己沒有時間減肥瘦身，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會，隻要肯認真抓住碎片時間，減肥其實可以在不知不覺中完成。今天小編就來教你公車減肥法，輕輕松松就能瘦下來。上班時間不再成為負累，隨時隨地實行減肥大計，讓您美得隨心所欲。　　平日裡工作都忙得很，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班途中也變得有意思起來。以下幾個小動作可以鍛煉到身體不同部位哦：　　上臂鍛煉：兩手抓緊車上橫著的扶手，兩肘關節內收夾緊，臂部發力，帶動身體向上，但保持腳不離地面。　　小腿鍛煉：雙手扶住扶手或者可依靠的地方，腳跟上抬，收緊小腿和大腿後側。　　背部鍛煉：坐在座位上時，手臂搭前椅背，伸直，背部向後發力。　　胸部鍛煉：靠座位外側手臂扶住椅背後下方，兩肩肩胛骨外展，挺胸。　　一、等公交時正確站姿有助收腹　　一般而言，一到公交站就趕上車