減肥誤區 盲目節食不等於減肥排毒按摩

現在選擇節食減肥的女性朋友還是占大多數，因為許多的調查研究表明，大部分肥胖的人群裡，“吃”是導致發胖的罪魁禍首，所以節食減肥是許多人的減肥首選。沒錯，節食減肥的思路是對的，但是請大傢註意，節食可以減肥，但是節食不等於減肥!節食減肥中有許多人陷入瞭誤區，導致瞭久減不瘦和越減越胖的現象。為瞭不做減肥無用功，一起來瞭解一下節食減肥誤區吧!　　誤區1：節食減肥應適可而止!　　不是說女性越瘦越好，相反太瘦會導致很多麻煩，甚至包括死亡率的增高。而且普遍男性不喜歡女朋友or老婆太瘦，勻稱的身材才是最吸引男性的。女為悅己者容，女生減肥打扮終歸不還是為瞭自己的愛人，恰到好處即可，若瘦到極端則不太好瞭。還有，過度的節食減肥會導致厭食癥或暴食癥，相信瞭解減肥的人都知道!　　誤區2：節食減肥隻吃素　　吃素最合理，這也是不對的。完全吃素的人會缺乏大量營養素，比如女性非常需要的鐵元素在素菜裡很少。有人說不對，菠菜裡就有很多鐵，芹菜裡也有很多鐵，但是大傢註意，一種食物裡的營養素最