哺乳期媽媽感冒特別提示飲食健康

　　第一、西醫看來：感冒包括流感在內多是由病毒、細菌等致病菌引起，一般通過血常規檢查等確定。其中病毒性感冒占絕大部分，而且流感高發時，患者發燒、怕冷等癥狀較普通感冒厲害得多、病程長、嚴重時會引起一些並發癥，因此，飲食調理從提高免疫力入手： 　　一)檸檬蜂蜜汁：把新鮮的檸檬切半，擠壓出汁，加上蜂蜜，然後用熱水沖開即飲。檸檬富含大量的維生素ｃ，蜂蜜還有清熱、消炎、通便的作用，有助於預防感冒或盡快恢復健康，此飲味道清新，還能增強食欲。 　　二)雞湯：最好選擇傢養小笨雞，處理幹凈後分割成塊，加上薑片、蔥段、一個大料和幾粒花椒，用清水燉煮至湯白肉爛。喝湯時可撇去上層浮油，撒一點點鹽調味即可。雞湯可增強人體抵抗力，適合常喝，對於減輕感冒時鼻塞流涕、渾身疲乏等不適。 　　第二、“局部皮膚或肌肉酸痛”：這多是中醫所說風寒感冒的預警信號，主要是由於媽媽們勞累後出汗再著涼受風引起。嚴重時還會頭疼