孕婦如何健康吃荔枝 荔枝有什麼功效懷孕手冊

荔枝肉如白玉凝脂，滋味鮮美，讓人吃不停口。但俗話說“一把荔枝三把火”，對於需要兼顧胎寶寶營養的孕婦來說，荔枝能吃嗎？吃荔枝有什麼功效，又有什麼壞處呢？孕婦該怎麼吃荔枝，一起來看看！ 　　荔枝營養豐富，含有豐富的維生素C和蛋白質。據中醫記載，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經。荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。對於孕婦來說，吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。 　　懷孕期間，孕婦吃荔枝沒有明顯禁忌，但由於荔枝屬於溫熱水果，因此最好不要多吃。孕婦孕期的飲食要註意營養多樣化和均衡，荔枝屬於偏熱的水果。從中醫角度來看，性屬偏熱的