甩掉小肚腩 舒緩疲憊腰肌排毒按摩
文章分類：美體
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許多MM抱怨腰圍變粗，其實更多的是皮膚松弛導致的小肚腩在作祟。緊致的腰線和令人艷羨的“11”字都想擁有就絕不能再吃喝玩樂後坐以待斃啦。
坐辦公室的MM越來越多，整天面對成堆的文件和滿電腦屏的資料，肚腩慢慢囤積，腰部肌肉和脊椎也僵硬疲勞。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉緊致腰部曲線哦。
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工作忙碌回到傢就什麼都不想動，更別提特地去按摩腰部瞭。最簡單的方法就是每天睡前做仰臥起坐哦~10個一組做5組，每組之間間隔30秒。每晚五六分鐘就可以簡單維持小蠻腰。
1.坐在地上
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1.坐在地上
