挨餓不一定能瘦 5個減肥真相趁早知道排毒按摩

很多人都會告訴自己，挨餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能隻會讓體重的一時減輕，過後很快就會出現反彈情況。不科學的減重方法或錯誤的技巧，讓你白白受苦。正確健康的減肥才能真正瘦下來，5個關於減肥的真相趕快來瞭解一下吧。 　　減肥存在很多誤區，最大的誤區就是，很多女生認為隻要餓著肚子就可以瘦下來。但事實上，挨餓減肥的方法不僅僅會傷害到健康，對減肥還會存在反彈作用。所以我們要正確認識挨餓減肥這樣的行為。 　　餓肚子就是在消耗脂肪——錯。 　　很多女生認為餓肚子就可以消耗掉多餘脂肪，然而事實上，當身體無法從食物中獲取能量時，就會通過分解肌肉獲取能量，而肌肉對減肥的最大作用是消耗熱量。當肌肉減少瞭，相對的，熱量消耗也會減少。所以餓肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你減肥的利器。所以各位減肥的妹子，不要以為餓肚子就可以減肥啦。 　　也有很多女生覺得少吃幾餐，體重就會瘦下來。但事實正好相反，經常餓肚子會導