教你怎麼迅速擁有小蠻腰 趁夏天趕快耍起來中醫減肥

　　炎炎夏日，你還在為你腰上的贅肉煩擾嗎？腰上的贅肉，其實很好減掉的，前提是不要懶，每天做點運動的話，腰上的肉很快就能減掉，沒有瞭腰上的贅肉，你的身材也會變的火辣的，纖纖蠻腰，說的是你嗎？今天，就來給大傢支幾招能夠減掉肚子上贅肉的好辦法，讓你快速甩掉肚子上的贅肉。　　甩呼啦圈　　瘦腰，關鍵是要腰部的肉得到鍛煉。如果覺得大型健身又貴又辛苦，那麼一個平價的呼啦圈就可以滿足你的願望。把握這幾個正確使用呼啦圈的小竅門即可，例如人可以站在呼啦圈裡，左腳稍稍踏前一小步，向前平舉兩手。用後背頂住呼啦圈，胸部向上挺，開始擺動腰上的呼啦圈，按照一定方向轉動，保持平衡即可。或者也可以采用這種辦法：雙腳打開，兩腿平行站立。用腰部和屁股的力量使得呼啦圈不停轉動