減肥瘦身餐單和食譜 日瘦2斤輕松無壓力排毒按摩

瘦身和飲食是絕對分不開的，無論你如何的運動，飲食不控制或是食材不去搭配的話，還是很難瘦下來，或是瘦下來後就反彈瞭，所以飲食是很重要的，減肥達人推薦減肥瘦身餐單和食譜，日瘦2斤輕松無壓力。 　　減肥瘦身餐想要減肥的話，尤其想要健康的減肥的話，飲食的搭配是最重要的，除瞭控制進食的量之外，更加要註意食材的搭配和烹飪的方式，如果你喜歡吃多油類的食物，那麼你真的很難瘦下來，可能還會發胖，但是你如果吃的清淡一些，營養搭配合理的話，不但能瘦身還能養生哦。 　　絲瓜排骨瘦身湯 　　材料：絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、蜜棗3粒、鹽適量 　　做法：1、絲瓜去皮洗凈、切條狀;排骨切塊後洗凈，放入滾水川燙備用。2、全部材料放入滾水中，先用大火煮十分鐘，再轉小火煲煮兩小時，加入鹽調味即可。 　　絲瓜排骨瘦身湯 　　材料：絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、蜜棗3粒、鹽適量 　　做法：1、絲瓜去皮洗凈、切條狀;排骨切塊後洗凈，放入滾水川燙備用。2、全部材料放入滾水中，先用大火煮