清肺化痰的食物有哪些 一起來滋潤你的肺吧養生食譜

清肺化痰食物的介紹以及功效對於每個人來說，痰是一種很惡心但是卻不能立即擺脫的東西。那麼清肺化痰的食物有哪些呢？一起來看看吧！在蔬菜堆裡邊，蓮藕和山藥是最好不過瞭，它們富含大量淀粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，和碘、鈣、鐵等一些人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 並且，它們具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。那麼，在水果裡邊，什麼是對清肺化痰有用的呢？雪梨，它富含著蘋果酸、檸檬酸和維生素、胡蘿卜素等微量元素， 對肺有保養功效，並且它的水份大，可以生津潤燥和清肺化痰。柚子，擁有糖類、維生素、胡蘿卜素的它，可以健胃潤肺、補血清腸。葡萄，營養豐富，並含有多種微量元素。它裡面的果酸有助於消化，對健脾和胃有好處，並且還有更多有益元素來潤肺精，化痰，是許多吃貨的最好選擇。丨清肺化痰食物的烹飪方法在平時，我們可以雪梨燉豬肺湯。雪梨和豬肺可以說是搭配的，但是，對於清肺化痰來說，它們是最好的調料。烹飪方法是：首先把雪梨削皮，把