豐胸秘籍：經期豐胸食譜豐胸

女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。科學減肥拒接不當節食。各種斷食減肥法會讓你的胸部大大縮水。而且反反復復地如此減肥，你的胸部彈性將會越來越差，不僅變平瞭，還會下垂。因此女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，就應該註意飲食。巧妙地利用經期，則可以使豐胸達到事半功倍的效果。 　　1)補鈣 　　人們都知道補鈣可以促進骨骼健康，其實補鈣還是女人豐胸的一大利器，因為鈣元素能刺激荷爾蒙的分泌。 　　補鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅適用於減肥，也適用於補鈣。每次服小劑量的鈣片，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好，如果能再結合適當的胸部鍛煉，豐胸效果更佳。 　　2)多吃豐胸水果 　　像木瓜、蘋果、橄欖、水蜜桃、香蕉、龍眼等，都可以促進乳腺的發育，同時也是哺乳期媽媽最佳的營養食品，有促進乳汁分泌的功效。 　　3)多吃豆類和堅果 　　黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養品。 　　4)多吃海產食品 　　像蝦、貝殼等，