豐胸秘籍：讓你擺脫小平胸豐胸

打造傲人的上圍是有學問的！各位MM若想擁有迷人胸器，擺脫“搓衣板”的命運，那就快來探索一下這裡的豐胸秘籍吧！ 　　乳房的發育與營養有密切關系，少女時期就應開始註意營養，以保證各生理器官的正常發育。 　　促使胸部豐滿的食物，除含蛋白質豐富的食物外，還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。 　　尤以鋅元素是促進人體生長發育，促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑，故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿，有韌性而不發生變形。 　　加強鍛煉 　　運動員和舞蹈演員，由於經常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導管也得以充盈，故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。 　　按摩 　　經常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉按摩法和輕壓法。 　　按壓大椎穴：大椎穴位於第七頸椎頸椎中椎體最大的1個)下