一周水煮蛋減肥瘦身食譜 吃出好身材！排毒按摩

想必大傢都聽過水煮蛋減肥法吧，水煮蛋減肥法是最近很流行的一種低熱量的飲食方法，能夠幫助我們在短時間快速瘦身，下面下邊就為大傢詳細介紹瞭水煮蛋減肥的食譜，快點來看看吧!　　水煮蛋減肥法　　水煮蛋減肥法的原理　　水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠瞭，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。燕麥中含的纖維物質可延緩糖類和脂肪的吸收，並加速它們的排出。　　采用水煮蛋減肥法食譜減肥，小編建議多攝入新鮮蔬菜、水果，蔬菜每天至少攝入400-500g，水果每天至少100-200g，少攝入含脂肪類多的食物，如肥肉等。另外，減肥除要控制進食量外，還要註意運動以及同時搭配使用當下最風靡的食品級輔瘦品牌Amywish，尤其是旗下最新上市的速效套裝系列，一流的減脂功效以及助力養成易瘦體質的神奇效果，使其深得肥胖人士的信賴，甚至被譽為減脂必備瘦身產品。　　水煮蛋減肥法食