跑步健身穿衣服也有很多講究 你知道多少運動健身

跑步是我們平常鍛煉身體的一種運動方法，有很多的男性朋友都很喜歡，可是隨著寒冷的冬季到來，人們都在傢鍛煉不出去瞭，其實，出去跑步要比傢鍛煉要好的很多哦！現在就讓男人健身來講講，跑步穿衣的註意事項。 　　天氣寒冷，出去跑步就要做好防寒工作，現在就讓我們一起來瞭解一下男性跑步穿衣的註意事項。 　　1、選擇透氣性內衣 　　內衣是緊貼你的皮膚的那層衣物。它最好是聚酯纖維的滌綸)，這樣就可以迅速地向外排汗。市場上有很多這類產品。這類產品最主要的功能就是防止在冬季跑步的時候有過多的汗富集在你的皮膚表層如果是棉織品，這種事就會經常發生)。 　　汗在身體周圍積累的過多的結果就是，在氣溫下降和風速加大的情況下，一旦你速度慢下來或者開始步行恢復，你就會感覺很冷。 　　2、多穿幾層 　　在溫度、風俗和其他條件發生變化時，你可以穿上或脫下幾層來適應變化。

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