坐月子期間吃什麼好呢 哪些食物對坐月子有幫助產期與產後調理

　　女性朋友們坐月子是不容小覷額的，那麼坐月子期間吃什麼好呢？哪些食物對坐月子有幫助？下面我們不妨來瞭解一下。 　　坐月子期間吃什麼好 　　產後3-5天內：一般在這個時間內。產婦身體比較衰弱，多吃些彌補氣血的東西，比方雞蛋、小米、面條、少數的紅糖，這些看似清淡的東西實踐對產婦的優點要大於那些很油膩的東西，一味地尋求下奶而很多食用油膩的東西，會讓產婦很不舒暢。除此之外，為瞭避免腰痛能夠吃一些動物的腎臟，為瞭趕快清除惡露能夠吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩瞭一些。 　　產後5-7天：這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有瞭較為明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質，易於被產婦吸收，且易於使乳房更好地進入哺乳狀態。在一周左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段