炎炎夏日吃西瓜也可以減肥 推薦幾道健康減肥食譜減肥食譜
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夏季來臨，喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃，2012年6月，微博上熱傳著“吃一個西瓜等於吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異，聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養學專傢經過計算後表示，這種提法缺乏前提因此不夠精確，如果要做比較，吃1個5千克西瓜相當於3碗米飯。那麼，怎樣吃西瓜才能越吃越瘦？一起往下看吧！
西瓜的水分含量比一般水果都要多，幾乎有94%以上都是水分，吃西瓜能夠利尿，助消化，幫助排除體內多餘的水分，使腎臟維持正常的運作，消除浮腫，特別是對水腫型肥胖人士有很好的減肥作用。西瓜其實算是低熱量食物，100克的西瓜隻有31卡路裡，吃西瓜能減少主食攝入量，一定程度上來說能起到瘦身的作用。丨
