春季飲食五原則是什麼？八大養生食材有哪些養生食譜
文章分類：健康
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春季飲食把握“五多五少”原則“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。
此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應註重調養脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護腸胃。
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