紅豆薏米的正確吃法 減肥瘦身就是這麼容易減肥食譜

紅豆薏米是祛濕健脾的佳品，當然也能減肥和瘦身。越來越多的想瘦身的女生都開始嘗試吃紅豆薏米。紅豆薏米雖好，可關於紅豆薏米的吃法有很多種，正確的做法才能幫助減肥瘦身。那麼，它到底有什麼技巧和講究呢？讓我們一起來瞭解看看，原來瘦身是這麼容易。中醫結合“五色入五臟”養生概念及臨床觀察，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。或從營養學角度來看，紅豆的眾多營養成分中，尤以鉀離子和消水腫最有關聯。 人體本身有留鉀排鈉的機制，紅豆是高鉀食物，加上豐富的纖維，能幫助排便與利尿。而薏仁也可以消水腫。而且紅豆中含有大量的維生素、蛋白質和淀粉等物質能夠幫助有效排毒，其中含有的堿成分還能