節食減肥六方法有效控制饑餓感減肥瘦身
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節食減肥方法 節食減肥的要點就是控制飲食，所以，當你想吃點東西的時候，飲一杯水或一杯茶。如果再添加幾塊水果，便能將胃填滿，想吃東西的念頭也就能輕易地被打消瞭。 規律的進餐 任何情況下都不要不吃早餐！一天進食3大餐或5小餐，但夜晚不再進食！這樣，你就能避免嘴饞和饑餓襲擊。 允許吃點甜食 減肥瘦身不等於完全不吃你想吃的東西，其實吃一點甜食也無關緊要。嗜甜食的MM，嘴饞時不如改吃口香糖。它完全沒有脂肪，而且所含的卡路裡比餅幹和巧克力低得多。丨
節食減肥方法 低卡路
