把握沐浴最後五分鐘塑出苗條身段減肥瘦身

　　1、手臂 　　目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye! 　　坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。　　動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子。　　動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復到1的姿勢。重復約5至10次。

　　瘦穴指壓法 　　針對特殊部位的穴位進行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個穴位5至10次，配合花月婷洛神花瘦身精油效果更好。丨