冬季吃什麼食物可以排毒 如何減少身體裡的毒素排毒按摩

排毒是減肥的一種方法，不少減肥人士會通過服藥或食療來排出身體裡的毒素。總說身體要排毒，可是很多人都不知道毒素來源哪裡。那麼人體體內的毒素到底怎麼累積的呢？ 　　人體毒素的來源主要有以下幾種： 　　1、天生體質。 　　眾所周知，人是從一個小小的受精卵發育而來。當一顆卵子和一粒精子相遇後，結合成為胚體，帶著來自精子和卵子的遺傳基因，形成瞭個人的先天體質。中醫根據陰陽五行學說，把人的體質分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。陰虛型、陽虛型、偏熱型體質這三種體質容易生濕。 　　2、從飲食而來。 　　中西醫均認為，人類在進食後，食物進入到身體內，消化分解出來的有用物質會被身體吸收，無用物質或有毒物質則會形成大小便，等待排出體外。如果食物消化、吸收後產生的代謝廢物不能及時排出體內，會形成宿便或造成便秘，就會對身體產生危害。

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