不節食不運動 冬季輕松減肥減肥瘦身

　　1.不節食的冬季減肥法，早起沐浴。 　　早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液循環更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加飽滿，也是相當不錯的提神方法。 　　2.不節食的冬季減肥法，多吃溫熱食品。 　　多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來瘦身減肥的一招瞭。而且揮汗如雨的話，我們肯定不會吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關系到減肥結果的成功與否。 　　3.不節食的冬季減肥法，吃要細嚼慢咽。 　　法國是世界上最崇尚“慢食”的國傢之一，你看法國女人吃飯，從來都是細細咀爵，漫漫品嘗，不僅優雅，還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。最重要的是，還