吃白菜也能健康瘦身減肥瘦身

　　白菜的減肥原理： 　　白菜不僅便宜，還具有超效的減肥效果。如果你正想減肥的話，不妨來試試白菜減肥法。

　　另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。白菜還含有豐富的維生素C和維生素E，多吃對養顏美容有好處。　　一、白菜炒木耳 　　材料：白菜、木耳、蔥、薑、花椒、八角、鹽、雞精。　　做法：　　1、白菜用手撒片，木耳用溫水泡五分鐘變軟，摘去根部，洗凈，蔥、薑切絲。　　2、鍋中放油，小火加熱，放入花椒、八角炒出香味，放入蔥、薑炒出香味兒，再放入白菜片，大火翻炒均勻。　　3、白菜片炒至微微變軟時，倒入老抽翻炒均勻，放入白糖、醋適量; 　　4、放入泡好的木耳，翻炒幾分鐘，撒少許鹽、雞精翻炒均勻，出鍋即可。

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