圖解實用減肥小技巧 效果很奇妙減肥瘦身

減肥運動 　　1.靠墻站立3分鐘 　　把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼墻壁筆直站好。註意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣瞭這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有瞭傾斜或者歪曲，隻要自己有意識地及時調整，就可以緩解肩膀和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個小動作對於產後收小腹也有奇效。丨
減肥運動 　　2.高爾夫球減下半身 　　這裡介紹的高爾夫球“運動”真的隻需要1個高爾夫球就可以辦到。坐在椅子上一邊看電視，一邊用腳底反復滾動高爾夫球，不但可以消除疲勞，而且可以讓心情愉快起來。之所以有這樣奇妙的效果是因為腳底集中連接著各個器官的神經末梢，通過高爾夫球對反射區的刺激，可以促進血液循環，緩解身體的不適。丨