迷你瘦身3招 急救大粗腿減肥瘦身
文章分類：美體
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為瞭能穿上熱褲、迷你裙，愛美的女士們不惜用盡一切的減肥方法，節食、健身等等，每天都弄得自己汗流浹背。可最終還是沒有把肥肉擺脫掉。那麼你可要試試這一套瘦腿秘方，沒準你就是下一個美腿女王喲。
一般來說，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉，而小腿一般是由於長時間站立或循環不良的浮腫所致。瞭解原因之後，瘦起來就比較容易。
實用招數一：
晚上躺在床上，上腿靠墻成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。每天堅持半小時，準瘦！
雖然是很多人都知道的方法，但確實最實用的方法，堅持一個月肯定會有效果的。
提示：晚上不要吃淀粉類的東西。同時，最好千萬不要跑步，因為如果不懂放松方法，變成肌肉更難去掉的。
一般來說，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不運動囤積成脂肪或運動過後不當的休息方法產生的贅肉，而小腿一般是由於長時間站立或循環不良的浮腫所致。瞭解原因之後，瘦起來就比較容易。
實用招數一：
晚上躺在床上，上腿靠墻成90°，同時繃緊臀部與腿部的肌肉。每天堅持半小時，準瘦！
雖然是很多人都知道的方法，但確實最實用的方法，堅持一個月肯定會有效果的。
提示：晚上不要吃淀粉類的東西。同時，最好千萬不要跑步，因為如果不懂放松方法，變成肌肉更難去掉的。
