快速消除小腿浮腫的問題減肥瘦身

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7招瘦小腿快速消除水分解救腿部浮腫
　　水腫MM的食療大法： 　　過多鈉攝取會把廢水所在身體裡面，當鈉含量過度攝取，身體就會需要更多的水分，若排泄功能不佳的MM，就無法將多餘的水分順利排出，腿部浮腫就這麼產生瞭！到底如何才能減少鈉攝取呢？丨
1、少用鹽，多使用本身帶有強烈風味的食材。如：洋蔥、香菜，或加入辛香料、中藥材調味，如肉桂、當歸、花椒、八角等。
　　1、少用鹽，多使用本身帶有強烈風味的食材。如：洋蔥、香菜，或加入辛香料、中藥材調味，如肉桂、當歸、花椒、八角等。丨
2、可用少許糖分代替味精提味，或以帶酸味的食物混合調理，如檸檬。 12 3 4

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