女性如何釋放“快樂荷爾蒙”心理健康

　　當人緊張的時候，身體就會釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是一種油門型化學物質，也叫“壓力荷爾蒙”。這種物質會使人警醒、應對緊張事件和活動，但也會促使血管收縮、血壓升高。人體內剎車型和油門型物質如果和諧運作、相互補充，就可以構建平衡的情緒，有利身體健康。 　　如果人們聽瞭一首好聽的歌，看瞭一幅好看的畫，身心感到很舒暢，那麼就是體內的“快樂荷爾蒙”在增加、在釋放。 　　女性是情感性生物體，情緒變化影響生殖器官健康 　　由於生殖系統和身體構造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現為情感型生物體。女性一生要經歷很多的人生變化：月經、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即便是沒有壓力，女性體內激素的變化也會導致不良情緒的發生，而身兼多種社會和傢庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會引起身體內分泌與神經系統的失衡，長期承受這種失衡必然導致一系列健康問題。 　　這其中還有一個生物學因素是