女性日常保持平坦腹部的小秘訣減肥瘦身

在日常生活細節裡，如果你稍稍註意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。要知道，女性腹部肥胖那是相當煞風景啊！
局部減肥方法 　　進食時消除緊張感 　　許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜(假如把電視機開掉)，咀嚼要夠充分。 　　食物要煮熟 　　現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。 　　少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 　　喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 　　食用健康食品 　　酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。丨