多吃“一條腿”食物 長假專傢教你怎麼吃？減肥瘦身

十一長假，相信您早已擬定瞭外出旅行的計劃。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情!但是面對全新的環境又如何適應?別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康出遊全線攻略”手冊，外出遊玩隻要把安全健康記在心頭，要有充分的準備，才能玩得開心，玩得放心。急性胃炎多吃潤肺食物一、飲食篇：在旅途過程中，暢遊奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，於是很容易感到疲勞、食欲下降，有時還會有頭暈、惡心等情況出現。雖然旅行生活與平時生活之間存在一定的差距，但也要時刻提醒自己要維持正常的生活規律和飲食習慣。下面幾種疾病是在“十一”黃金周旅遊期間容易出現的。大傢一定要增強健康防范意識，一旦發生疾病，應及時到正規醫院進行對癥檢查與治療，以免發生意外。1、急性胃炎多吃潤肺食物癥狀：有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、惡