神奇的番茄， 神奇的套餐 ，意想不到的瘦身效果減肥瘦身
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午餐及晚餐隻吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月隻可進行一次。 效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高) 為何吃番茄可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約600卡路裡，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裡，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裡少瞭很多，這樣便可達致瘦身。 每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？ 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。 吃番茄代替正餐要註意的事項： 1、番茄本身幾乎由水份構成，除瞭維他命C外，沒有多少營養，因此剩餘的一餐，需非常註意均勻的營養。 2、任何食物，隻要過量皆會導致肥
