小心這些食品讓你吃出大肚腩減肥瘦身

1. 煎炸食品許多女性都難以拒絕煎炸食品的香脆誘惑。然而，煎炸食品除瞭破壞食物本身的營養，高熱量外，還會影響身體的健康。常吃煎炸食品，不僅會使你變得越來越胖，高血壓、脂肪肝等疾病也會找上門來。2. 碳酸飲料你突起的小肚子，很有可能就是愛喝可樂等碳酸飲料的後果。碳酸飲料除瞭85%的糖分外，就是氣泡瞭。它在營養學上，屬於“空熱量食物”，飲用後很容易造成脂肪堆積，長小肚子。丨3. 膨化食品膨化食品容易使你發胖，關鍵在於加工的方式。如果你一天不吃薯片嘴巴就會發癢，可得要註意瞭。其實，膨化食品除瞭熱量高得嚇人，還沒有什麼營養。不信你可以用打火機燒一片薯片檢驗一下，除瞭一滴渾濁的油外，什麼都沒有。4. 方便類食品像方便面之類的方便食品，幾乎每天都陪伴這工作忙碌的上班族。然而，這類食品熱量高，鹽