甩 甩 甩 八個甩掉贅肉的小竅門減肥瘦身
文章分類：美體
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1、選擇全麥食品
全麥的力量很大，據Penn State大學找來50個胖子作長達12周的減肥實驗，讓他們吃減肥餐，有一半是吃全麥的減肥餐，另一半在谷類時還是給他們加工過的、不是全麥 的減肥餐，結果發現，胖子們的體重下降的速度其實差不多，不過，吃全麥的那組的 肚圍，比吃普通麥的還多減瞭一倍之多！
2、多吃櫻桃
密西根大學最近出瞭一篇研究，多吃櫻桃的實驗鼠竟可以減少“身體中段”的肥肉。原來櫻桃中特別多的花青素不隻讓櫻桃可以降低糖尿病，還可以作減肥，尤其是減小 腹的部份竟然特別有效！
3、多吃瘦腹食品
吃瞭能讓小腹較為平坦的食物包括杏仁、酪梨、黑巧克力、亞麻油、夏威夷豆、天然花生醬、橄欖油、開心果、葵花子、核桃。這幾種雖然有些卡路裡很高，但也有一些 含有一些物質能幫助消除你的小肚腩哦！
