生活擠出減肥運動時間減肥瘦身

不用打亂平常的生活作息時間，隻要抓住零碎的時間做做小運動，日積月累的，你就可以塑造出一副nice body！想要零存整取輕松塑造曼妙身材，從今天就開始吧！點擊查看下一頁

　　刷牙時：美化小腿線條　　具體方法：　　1.雙腿開立，這樣一邊刷牙一邊運動才比較能保持平衡。　　2.踮起腳尖，停留約2~3秒，放下。　　3.如此反復做，直到刷完牙為止。丨點擊查看下一頁

　　洗碗時：美化臀部線條　　具體方法：　　1.先將臀部快速地收緊、放松，收緊、放松，重復約10次。　　2.然後再緊緊地收緊臀部，保持10秒鐘，放松之後再重復。　　3.當你洗完碗後感覺臀部很酸，說明這個美化臀部線條的運動已經起作用瞭丨點擊查看頻道頁